L'alimentation au service de votre santé
Se sentir bien dans son corps ne veut pas dire aimer chaque jour son corps ou chaque reflet dans le miroir en permanence. Les jours “sans” sont très ordinaires, même chez des personnes qui paraissent confiantes, à l’aise avec elles-mêmes ou très stables. Le rapport au corps est vivant, influencé par énormément de choses : le stress, les … Lire plus
Oui, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) peut être associé à une prise de poids, même si ce n’est pas systématique. Plusieurs mécanismes peuvent l’expliquer. Le stress chronique lié au TSPT modifie l’organisme Le TSPT maintient souvent le corps dans un état d’alerte prolongé. Cela peut perturber les systèmes hormonaux impliqués dans : Chez certaines personnes, cela … Lire plus
Longtemps perçue comme une simple question d’apparence ou d’hygiène de vie, l’obésité est aujourd’hui reconnue comme une maladie chronique par de nombreuses autorités de santé (OMS, HAS,…). Cette classification, fondée sur des données médicales ne fait pourtant pas l’unanimité. Pour certains, parler de pathologie revient à médicaliser des morphologies diverses et à renforcer une stigmatisation … Lire plus
Alimentation émotionnelle : anesthésie C’est beaucoup plus courant qu’on ne le croit et ce n’est ni un manque de volonté, ni une “faiblesse”. Quand l’alimentation sert à éviter ses émotions, elle peut devenir : Souvent, ça s’installe sans qu’on s’en rende compte. Le corps apprend “quand ça fait trop mal dedans, manger aide”. Le problème, ce n’est … Lire plus
La signification de la culpabilité dans l’alimentation Je pense qu’on a tous connu un jour ce sentiment de culpabilité lors d’un repas.“Mince j’aurais pas dû manger ça, je vais grossir” par exemple. On retrouve la culpabilité dans pas mal de situation et on la rencontre souvent lors des consultations nutritionnelles dédié à la perte de poids. La … Lire plus
Je ne comprends plus la politique actuelle autour de la lutte contre l’obésité.On en parle sans arrêt. On organise des campagnes, on multiplie les slogans, on invite des influenceurs à “sensibiliser” sur l’importance de bien manger. Mais quand on regarde de plus près, tout tourne en rond.Et surtout, rien ne change vraiment. Le discours public … Lire plus
Le corps adapte son métabolisme pendant un régime amaigrissant pour protéger ses réserves énergétiques et maintenir son fonctionnement vital. C’est un mécanisme de survie très ancien, qui s’active dès que l’apport calorique devient inférieur aux besoins. Baisse du métabolisme basal Le métabolisme basal correspond à l’énergie que ton corps dépense au repos pour maintenir les fonctions … Lire plus
Ce documentaire explore l’inefficacité des régimes amaigrissants et leurs effets néfastes sur la santé. Il met en lumière le problème récurrent selon lequel 80 % des personnes ayant suivi un régime reprennent leur poids initial après un an. Ce que le documentaire révèle : Ce qu’on retient : Il ne s’agit pas de culpabiliser, mais de comprendre. … Lire plus
Avec l’été et le soleil, partager des barbecues entre amis et famille font leur grand retour dans nos jardins et terrasse. Ils peuvent parfois nous accompagner tout l’été. Un barbecue porte souvent l’image du partage, du plaisir et parfois des excès ! Pourtant un barbecue peut tout à fait être équilibré ! Des gestes simples … Lire plus
Le diabète est une maladie chronique qui touche des millions de personnes dans le monde. Comprendre le diabète et son alimentation est essentiel pour mieux gérer cette pathologie au quotidien. En effet, adopter une alimentation adaptée peut aider à contrôler la glycémie, prévenir les complications et améliorer la qualité de vie. Que vous soyez concerné … Lire plus