Oui, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) peut être associé à une prise de poids, même si ce n’est pas systématique.
Plusieurs mécanismes peuvent l’expliquer.
Le stress chronique lié au TSPT modifie l’organisme
Le TSPT maintient souvent le corps dans un état d’alerte prolongé. Cela peut perturber les systèmes hormonaux impliqués dans :
- la faim et la satiété
- le stockage des graisses
- la régulation de la glycémie
- le sommeil
Chez certaines personnes, cela favorise une augmentation de l’appétit, notamment pour les aliments riches en sucre ou en gras.
L’alimentation comme stratégie de régulation émotionnelle
Les traumatismes peuvent entraîner :
- anxiété
- hypervigilance
- détresse émotionnelle
- épisodes dissociatifs
Manger peut alors devenir, consciemment ou non, un moyen d’apaiser temporairement des émotions difficiles, très intenses ou de retrouver une sensation de réconfort et de sécurité.
Les troubles du sommeil dans le TSPT
Le Trouble du Stress Post Traumatique est fréquemment associé à :
- des insomnies
- des réveils nocturnes
- des cauchemars
Or, un mauvais sommeil est lui-même lié à un risque accru de prise de poids, notamment par des modifications des hormones de la faim et une fatigue qui réduit l’activité physique.
La diminution de l’activité physique
Lorsque toute l’énergie est mobilisée pour gérer les symptômes du Trouble du Stress Post Traumatique, il peut devenir plus difficile de :
- faire du sport
- sortir
- maintenir certaines habitudes de vie
Sans oublié que le TSPT est souvent associé à d’autres pathologies comme la dépression qui a un impact important dans la motivation et l’énergie.
Cela peut contribuer à une prise de poids.
Les traitements médicamenteux pour les traumatismes
Certains antidépresseurs et d’autres médicaments prescrits dans le cadre du TSPT peuvent favoriser une prise de poids chez certaines personnes, tandis que d’autres ont peu d’effet ou peuvent même entraîner une perte de poids.
Ce que montrent les études
De nombreuses recherches ont observé une association entre le TSPT et un risque plus élevé d’obésité ou de prise de poids au fil du temps. Cette relation semble particulièrement marquée lorsque le traumatisme est ancien ou répété, notamment dans les traumatismes survenus pendant l’enfance.
Cela ne signifie pas que le TSPT entraîne forcément une prise de poids, mais qu’il constituer un facteur important notamment parce que le trouble dure dans le temps.
Christine Savalli 🍒 Une diététicienne qui vous veut du bien 😌
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